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护肾养生方法-肾病的防治与治疗-ob体育app官网下载美容养生

发表时间:2022-12-19 10:16

肾病的防治与治疗

     如何预防?

  长期的高血糖和血糖波动过大是导致糖尿病肾病发病的主要因素,因此,促进营养(血糖)吸收利用,减小血糖波动是预防糖尿病肾病的关键!

  如何早期发现?

  糖尿病肾病早期症状并不典型,但通过检查尿微量蛋白,可以早期发现糖尿病肾病,这是诊断糖尿病肾病最为敏感、最准确可靠的指标,也是治疗的最佳时机。因此,我们建议在糖尿病人在糖尿病确诊之处,就定期复查,及时监测尿微量蛋白4项,早期发现微量蛋白尿,是逆转糖尿病肾病的关键!

  此外,很多糖友长期大量食用豆制品,但糖尿病肾病患者应采取低蛋白饮食,并且宜选用优质的动物蛋白为主,避免食用植物性蛋白,因其生物利用度较低,且分子量大,容易加重肾脏的负担。

  如何治疗?

  糖尿病肾病分为五期,但糖尿病肾病基础的治疗原则贯穿始终,即科学合理饮食、调节血糖、控制高血脂、高血压。治疗的目的是减缓肾小球滤过率下降的速度,防止隐匿性肾损害的进展。

  在糖尿病肾病的早期即I~Ⅲ期,此期是糖尿病肾病治疗的最佳时机,若经积极科学的治疗,一般病情可以逆转,避免肾脏的进一步损害。

  对于早期糖尿病肾病的治疗,可依据石家庄糖尿病医院“疏肝调气法治疗糖尿病”创新理论,依中医“肝肾同源”、“肝肾同治”为治疗手段。其中以疏糖益肾丸及糖肾丸为代表的中成药,具有健脾补肾、益肾强精之功效。临床应用证实,该药可迅速消除尿微量蛋白尿及改善肾功能,尤其对早期糖尿病肾病,临床治愈率可达95%以上!

  护肾养生方法

  1、热水泡脚

  每晚7-9点是肾经气血最衰的时间,泡脚可以改善全身血液循环。泡脚以木盆为好,泡脚水以40摄氏度为宜,每次泡脚以15-30分钟为佳。

  功效:经常泡脚可以改善身体的血液循环,达到滋养肾脏和肝脏的目的。

  2、用脚后跟健走

  即尽可能的迈开大步,脚后跟先着地,走路的时候要注意不要弯曲膝盖。另外腿往前迈步的时候,脚尖要伸直,就好像在踢球一样。前脚在落地的时候,后脚脚尖要踮起来。每天有时间的时候可以将休闲的散步变成大步走练习即可。

  功效:用脚后跟先着地的走路方法,实际上是刺激了肾经的穴位,可以有效的防止骨质疏松症。

  3、深呼吸

  选择空气清新的环境,尽量的用鼻子吸气,呼吸要保持柔和、缓慢、均匀、深长。每次的深呼吸以6次为一组,然后就可以平息调整,然后再做。

  功效:深呼吸可以让肺部的空气得到更换,每次的深呼吸之后可以促进体内废气的排出,新鲜空气的吸入,头脑更娇清醒。

  4、握固

  将大拇指扣在手心中,指尖位于无名指的根部,然后屈曲其余的四个手指,稍稍的用力,整个动作感觉就好像在握紧一个宝贝一样,力度控制适宜即可。日常闲来无事的时候,例如走路、坐车、发呆、闲聊、看电视等等事件都可以练习。

  功效:握固这个动作可以将精气神在体内。

  5、提踵颠足

  提踵的时候以五个脚趾抓地,两腿并拢,同时提肛收腹,肩部要向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足的时候,身体放松,轻轻的咬牙,可以先慢慢的下落一半,然后轻轻的震动地面。

  功效:提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经和肾经,轻震地面则可以按摩到五脏六腑。

  损害肾脏的坏习惯

  一:大鱼大肉,蛋白太多

  现在很多职场人士经常应酬,大鱼大肉,导致蛋白质摄入量超标。长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群,蛋白质的摄入更要严格控制,一定要咨询肾脏科医生,并在营养科医生的指导下制定食谱。

  此外,提醒大家一句:蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶,各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物,又或盲目补充高蛋白营养品时,当心,别累坏了肾脏。

  二:天天老火汤,嘌呤多多

  广东人“无汤不欢”,吃饭时多爱喝碗老火靓汤。老火靓汤一般都加入不少肉类,且煲上两三个小时。长时间熬制,大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤,会造成尿酸在血液中堆积,尿酸含量升高,既容易导致痛风,也会损害肾脏。

  另一种“伤肾”的饮食习惯是大量海鲜啤酒,因海鲜中富含的一些成分在啤酒作用下,会大大提高人体血液中的尿酸含量,诱发痛风以及痛风性肾病。

  三:饮食偏咸,水分不易排出

  我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,吃得过咸,肾脏的负担自然加重。

  再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能的减退。同时,饮食过咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。