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秋冬天女性如何补水美白?秋冬天有助美白的食物与适合吃的水果

发表时间:2022-10-25 10:25

 秋冬天天气干燥,气温逐渐下降,皮肤干燥缺水,正是美白肌肤补水的最佳时期,冬天补水美白的方法有哪些呢?

    一、秋冬天美白方法:

  1、化妆

  每个女性都需要拥有一款适合自己的化妆水,化妆水不仅是重要的二次清洁产品,同时美白化妆水中的美白和保湿成分又可以让皮肤在保持水润的同时达到很好的美白功效。

  2、服美白品

  口服VC或葡萄籽之类的美白产品,它们可以更好的促进美白保养品有吸收,这也正合了吃货女性们的心思,吃的同时美白也不误事,这个美白方法的确好!

  3、美白保湿精华霜

  想持久地美白,那么美白保湿精华霜就不能缺少。一款好的美白保湿精华面霜,不但可以达到美白的作用,还有很好的保湿补水的功效。需要记住的是:美白和保湿永远不能分开。当然,一瓶就能搞定是最理想的状态,因此,美白保湿精华霜是美白中不可缺少的护肤品。


  4、超生波的导入

  超生波导入可以帮助美白产品更好的吸收。在使用它的时候我们首先要全面的涂抹美白保湿面霜,并在重点部位,也就是有斑点或相对较暗的部位增加用量。然后使用仪器在重点部位进行导入,可以达到更好的吸收效果,并且很快就能看到效果哦!

  5、有一款美白面膜

  一款好的美白面膜除了具有美白作用之外,同时还具有很好的舒缓作用,让你过度接触日光和疲劳的肌肤得到很好的舒缓和镇定。如果你使用的是纸面膜,在敷面膜的时候一定要做到无气泡和完全贴合,这样才更有助于营养物质的吸收,不会让面膜的营养散失掉。

 二、秋冬有助美白的食物

  1、胡萝卜

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。


  2、土豆

  土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

  3、黄瓜

  富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

  4、豌豆

  多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。

 三、秋冬天有助美白的水果:

  1、冬季吃葡萄可以美白

  葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,具有抗氧化性和美白保养功效。


  2、冬季吃番石榴可以美白

  番石榴也是美白的水果,它含有维生素c、果糖、光是维生素c就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。

  3、冬季吃柠檬可以美白

  柠檬可以说是水果中的美容圣品,人们都喜欢用柠檬片来泡水喝,一方面是因为它的营养丰富,另一方面是因为它具有很好的美容护肤功效。柠檬含有大量的维他命c、矿物质和有机酸等多种对肌肤美白很有帮助的成分。不过,柠檬的酸味比较大,如果直接食用会有点难以下咽,所以依然建议使用柠檬汁。将柠檬汁取出,用于烹饪或制成柠檬汁来食用是不错的方法。

  4、冬季吃沙棘可以美白

  沙棘可以并不是我们很熟悉的水果,但是它却有着“维生素c之王”的美誉,大约100克的沙棘中就含有高达825~1100毫克的维生素c,含量是非常大的,甚至已经超过了我们熟悉的猕猴桃,沙棘的维生素c含量可是猕猴桃的2~3倍呢。除了高含量维生素c外,沙棘还含有其他多种维生素、微量元素、脂肪素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质,以及各种氨基酸成分,如果大含量营养成分,沙棘可以算是美白护肤水果中的极品,吃什么水果可以美白?不妨试试沙棘吧。

  5、冬季吃樱桃可以美白

  樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。

      樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。