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为什么要做身材管理-身材管理怎么做-身材管理是女性一生的事业

发表时间:2022-11-14 15:31

管理你的身体是管理你生活的第一步,只有起点,没有终点!

很多人认为身体管理就是体重管理,那么你的第一步就错了。身体管理不仅仅是体重管理,身体管理更多的是身体健康管理,而体重管理只是一个小小的分支而已!


为什么要做身体管理?

对内对外,别人看到你的第一眼,一定是你的身体。当你身材臃肿,身材不完美时,别人很难认为你是个精致的女人。当你匀称,当你健康时,你代表着自律和精致。所以身体管理在今天仍然是一件很重要的事情,无论我们是工作还是生活,一个好的身体总能或多或少地帮助我们,其中很重要的一点就是取悦自己。如果你的身材很好,任何衣服都很漂亮。控制衣服的是我们,而不是选择我们的衣服。主动权永远在我们手中!

身体管理怎么做?

饮食和运动的比例是7:3,这是有科学依据的。饮食是用来减肥减脂的,运动是用来塑形的。每天我们都可以吃一些高蛋白低GI的食物来帮助我们。更好的减脂和减肥,但碳水化合物也需要消耗。可以选择土豆、糙米等,保持饮食处于正常状态。为了让身体产生记忆,可以偶尔放纵一下,但需要为此多带一些。这需要付出很大的努力,所以当你决定开始身体管理时,并没有绝对的成功,所以不要碰那些会影响你意志力的食物。还有一个塑身师/身材管理器,也是一种帮助我们塑形的体型。我佩戴身材管理器有两个主要目的:

一.是它有很好的肠胃功能,所以会限制我们的食量防止我们吃多;

二.是收紧皮肤,提臀。尤其是二胎妈妈,肚子很松。其实这种情况很难通过运动来改善,所以还是需要借助身体管理的压力来帮助小腹的恢复。 


很多人认为身材管理是智商税?来自我们的一个用户反馈:她穿塑身衣3年多了,可以看到身体的变化,很多人认为穿紧身衣衣服对身体有害,任何多余的都会对身体造成伤害,所以我们在选择码数的时候需要选择合适的,不能太紧也不能太紧。身体管理就像我们的事业,需要花费时间和精力去做,而且没有尽头,没有什么可以一劳永逸的,身体管理也是如此!