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脸部排毒方法-排毒饮食方法-排毒按摩手法-美容养生

发表时间:2022-12-07 14:50

脸部排毒方法

  1、每周做一次深度清洁面膜

  我们每日早晚使用洗面奶来洗脸,只是清除了皮肤表面的污垢和油脂,无法深入肌肤的毛孔之中来达到更深层次的清洁,若想要彻底地疏通肌肤毛孔、赶走肌肤内部的毒素,你需要每周做一次彻底的深度清洁面膜护理,来达到为肌肤排出毒素的效果。

  每周选择一天时间,先将皮肤用洗面奶清洗干净,然后用热毛巾敷脸,将毛孔充分打开,再选择一款深度清洁的面膜敷在脸上,十五分钟之后,用清水冲洗干净,坚持每周一次,可有效将毛孔深处的毒素和垃圾有效排出,让肌肤更加莹润和有弹性。

  2、常用热水熏蒸肌肤

  有效为肌肤排出毒素,美眉们也可以选择用热水来熏蒸肌肤的方法,由于毛孔堵塞不利于毒素的排出,所以,用热水熏蒸可以有效疏通毛孔,将毛孔之中的污垢和毒素都熏出来,达到为面部排毒的效果。

  在用洗面奶清洁皮肤之后,取一盆开水,将脸移至热水的上方,利用热水的蒸汽来疏通毛孔,待水凉之后,把脸移开,再用温水冲洗皮肤即可。每隔两天做一次这样的熏蒸护理,可轻松排出毒素,留住嫩白美肌。

  3、睡前进行面部淋巴按摩

  经常进行肌肤的淋巴按摩,可以促进皮肤的血液循环,减少肌肤内部的毒素堆积,更可以促进皮肤内部的毒素排出。美眉们可以在每晚临睡前,从颈部开始,再到下巴、鼻翼、两颊、眼角、额头等部位进行由下往上地按摩,根据肌肤的淋巴走向来按摩,可以有效促进毒素排出。搭配护肤精油来按摩,排毒效果还更佳哦。

  4、每周给肌肤断食一天

  我们的皮肤每天都需要涂抹一些护肤品和化妆品来进行保养和装饰,然而,劣质的护肤品和彩妆会严重堵塞肌肤的毛孔,令毒素堆积在皮肤深处,想要令肌肤毒素有效排出,不妨给肌肤断断食吧。每周选择一天的时间,从清晨起床后,清洗干净皮肤,就不再化妆,也不涂抹任何的护肤保养品,若是觉得皮肤非常干燥,可以简单地涂抹爽肤水和保湿面霜即可。每周给皮肤断食一天,可以令肌肤轻松很多,减少毒素堆积毛孔的机率。

  此外,在选择护肤品和化妆品的时候,要切忌选那些含化学物质或重金属成分的护理产品,否则很容易加重肌肤的毒素堆积。

  排毒饮食方法

  1、合理安排一日三餐

  有些人觉得,节食就是排毒,不吃就不会产生毒素,其实这种节食的做法是错误的,排毒需要的不是节食,而是学会科学地调整饮食结构,安排好一日三餐。

  2、富含胡萝卜素的食物

  现代人的生活环境因为受到化学工业及汽车污气排放的污染,通过呼吸吸入了大量对人体有害的毒素,经过现代医学的研究发现,胡萝卜中不仅仅含有丰富的胡萝卜素,同时还含有丰富的糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A等营养物质。

  3、营养丰富的粗粮

  粗粮主要是指包括玉米、小米、燕麦、等谷类食物。常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。

  排毒按摩手法

  1、脸部排毒按摩手法之三指向额头外侧按摩

  首先将大拇指和小拇指弯曲,伸出食指和中指、无名指,三指指腹置于额头中间的位置,然后轻柔地滑向额头的两边,这个动作做6次。可促进淋巴循环,促进废物向两边排出。

  2、脸部排毒按摩手法之由眼睛内侧往外侧按摩

  将食指的指腹放在双眼上眼睑的眼头处,然后轻轻地在眼睛周围按摩滑动。做三,四遍后,下眼睑同样由内而外按摩,到太阳穴处轻轻提拉,这个动作四次。这样可以防止黑眼圈,还可以减少眼部的皱纹出现。

  3、脸部排毒按摩手法之从耳背处到锁骨往下按摩

  将手指放在耳背的脖颈处,从这里开始,用手指一直按摩到有淋巴结的锁骨位置,促进淋巴循环,有利于肌肤新陈代谢。另外还要按摩上下方唇。弯曲大拇指,用另外四个手指指腹,轻轻按住唇的上方往下按压六次。下唇也要往下巴处按摩六次。

  4、脸部排毒按摩手法之下巴沿下颚骨至耳后部位

  先用手把按摩油轻轻涂抹在下巴沿下颚骨至耳后部位,慢慢打圈,使按摩油布满整个按摩部位。然后用你的食指指腹,从下巴沿下颚骨轻轻按压至耳后发际处,再迂回按压,连续重复3次。

  5、脸部排毒按摩手法之由上往下轻抹颈部

  同样用精油先打圈擦满整个颈部,抬高下颚,用手由上往下轻抹颈部。可双手同时进行,切记力度适中,不是力气越大效果就越明显哦,在由左往右,由右往左轻轻的有节奏的进行颈部按摩,连续重复3次,不仅可以促进淋巴排毒,还能减少颈部细纹。

  6、脸部排毒按摩手法之额中至发际

  用沾满按摩油的指腹轻轻从额中至发际出发,绕过耳后再滑向至颈部锁骨处,一路轻抹,注意指腹处要有足够的按摩油,以免太干摩擦肌肤,会产生疼痛感。同时要注意力度的把握,不要让自己有不舒服的感觉,连续重复3次。